Топ 5 на най-практичните фитнес аксесоари за дома

  • септември 23, 2021
  • by

В забързаното ежедневие все повече хора предпочитат да поддържат форма у дома, защото това им спестява време и могат да го правят в удобен за тях момент. Понякога обаче снабдяването с подходящите фитнес аксесоари може да изглежда като космически разход, поглеждайки големия списък с неща, от които се нуждаете.

Съществува схващане, че тренировката в домашни условия без големите и скъпите уреди от спортните зали е непълноценна и че с нея не може да постигнете желания резултат. Всъщност обаче това е само мит. Вече има достатъчно помощни аксесоари, които спомагат за поддържането на добра форма и още по-хубавото е, че са на достъпни цени. 

Те няма да заемат много място в дома ви, за разлика от големите фитнес уреди, и няма да ви пречат, когато не ги използвате. Може просто да ги приберете в един шкаф и да забравите за тях, докато дойде време за следващата ви тренировка. Ето и някои от най-практичните фитнес аксесоари за дома:

Комплект гирички

Да се снабдите с комплект гирички е един от най-лесните начини да извлечете максимума от тренировката си с малка инвестиция от ваша страна. С тях имате възможност да правите най-различни упражнения за всяка част на тялото. Можете да използвате комбинации от тежести спрямо вашите собствени способности и да увеличавате натоварването, когато вече напреднете в тренировъчния процес. 

Тежести за ръце и крака

Може да не са най-стилното нещо в света, но със сигурност са един от най-лесните и евтини начини да тренирате у дома. В дните, в които навън е студено и не ви се ходи чак до фитнеса, тези фитнес аксесоари могат да ви помогнат да поддържате форма. Просто си пуснете някой филм или любима музика, докато тренирате и няма да усетите как минава времето.

Въже за скачане

Скачането на въже е едно от най-добрите упражнения, които можете да направите, за да поддържате форма и да увеличите сърдечната честота. Редовните тренировки с него тонизират мускулите и спомагат за изгарянето на калории. Повечето въжета вече са с регулируемата дължина и удобен дизайн на дръжката, така че да ви е максимално комфортно, докато ги използвате.

Тренировъчен ластик

Освен въже за скачане, може да се снабдите и с тренировъчен ластик, който също е много добър за тренировки в домашни условия. Той се използва за подобряване на здравината на мускулите, както и за заздравяването им. Ластиците са различни видове, като всеки има отделно съпротивление. За да изберете подходящия, трябва да вземете предвид вашата структура и форма, в която сте. А ако имате затруднения, консултирайте се с фитнес инструктор.

 

Постелка за йога

Ако обичате да правите йога или просто искате допълнително удобство, докато тренирате, задължително трябва да се снабдите и с постелка. Добре е да изберете дебелина, която ще ви осигури нужния комфорт и е подходяща за упражненията, които правите. Хубаво е също тя да е с релефно покритие. За да има по-голямо сцепление с крайниците ви, докато тренирате и да не се подхлъзвате.

Независимо дали ще изберете един или повече фитнес аксесоари, трябва да знаете, че те са чудесен начин да се грижите за здравето си, ако разходите за тренировки в залите са ви твърде скъпи. Достатъчно е да инвестирате в тях еднократно и след това може да ги ползвате за неопределено време.

Facebook Comments

Comments Off
×